Фитнес-тренер: очное обучение
Начни карьеру в фитнесе с полноценной очной подготовки: теория, 120+ часов практики в зале, поддержка преподавателей и возможность начать работу после обучения
Записаться на курс124 000 ₽
Москва
105 000 ₽
Санкт-Петербург
93 000 ₽
Города-миллионники
81 000 ₽
Небольшие города
Преимущества профессии
Высокий доход
Получай от 65 000 рублей на старте. С появлением опыта доход может вырасти до 150 000 рублей и выше
Гибкий график работы
Можно подстроить режим работы под свой образ жизни — работать удалённо и по гибкому графику
Практические знания
Более 50% курса — практика с квалифицированными специалистами
Работа на себя
Создавай программы и работай с клиентами напрямую
Полное погружение в профессию
Живое обучение в клубе помогает быстрее войти в профессию и освоить работу тренера на практике
120+ часов практики в зале
Отрабатывай технику упражнений, работай с тренажёрами и инвентарём, закрепляй знания через действие
Мгновенная обратная связь
Преподаватель сразу видит ошибки в технике и корректирует их во время занятий
Удобный график
Очные занятия проходят по субботам и воскресеньям, поэтому обучение можно совмещать с работой или учёбой
Дополнительные материалы онлайн
Записанные лекции, лонгриды и дополнительные материалы доступны в любое время — изучай и возвращайся к ним после занятий
Работа с реальными клиентскими кейсами
Учись разбирать запросы клиентов, подбирать решения и применять знания в ситуациях, близких к реальной работе тренера
На курсе ты научишься
Разбираться в физиологии, анатомии и биомеханике
Изучишь физиологию, анатомию и биомеханику тела, сможешь сделать тренировки сбалансированными и безопасными
Корректно выполнять упражнения
Разберёшься в правильной технике выполнения основных упражнений. Научишься избегать ошибок, контролировать положение тела и помогать другим двигаться точно и осознанно
Работать с современным оборудованием
Научишься использовать в тренировках современное оборудование и тренажёры, которые используют лидеры фитнес-индустрии
Разрабатывать программы тренировок
Научишься разрабатывать программы под любые потребности клиентов — для снижения веса, роста мышечной массы, развития гибкости и выносливости
Теоретический блок
- Строение скелета: кости, суставы, плоскости
- Классификация мышц
- Анатомия позвоночника и грудной клетки
- Анатомия верхних и нижних конечностей
- Упрощённая биомеханическая модель и понятия статики
- Нагрузка, внешние и внутренние факторы
- Решение биомеханических задач с помощью плоскостного метода
- Метаболизм
- Классификация мышечного волокна
- Сердце и кислородотранспортная система
- Основные системы организма
- Физиология пищеварения
- Белки, жиры, углеводы и вода
- Составление индивидуального рациона
- Диагностика состава тела
- Диагностика аэробных способностей
- Периодизация тренировочного процесса
- Программы для мышечного роста
- Программы для развития силы
- Программы для развития выносливости
- Развитие гибкости в концепции фитнеса
- Программы под разные возрасты: для подростков и старшего поколения
- Построение тренировочного процесса и диетологического плана с учетом женских циклов
- Методика тренировочного процесса для беременных
- Программы при заболеваниях позвоночника: сколиоз, остеохондроз, протрузии, грыжи
- Программы для людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата
- Программы для людей с метаболическим синдромом, в том числе с диабетом, гипертонией
- Гостеприимство тренера. Навык, который решает, будут ли к тебе возвращаться
- Эмоциональный интеллект и саморегуляция тренера
- Ключевые навыки эффективной коммуникации
- Персональный подход и вау‑эффекты в работе с клиентами
- Работа с обратной связью и сложными ситуациями
- Подведение итогов и дальнейшие шаги
- Цели, потребности и стиль жизни
- Консультативные продажи
- Отработка навыков продаж
- Основы оказания первой помощи
Итоговая аттестация
- Подготовка к экзамену
- Консультация перед аттестацией, Q&A
- Аттестация
- 5+ лет преподавания
- 7+ лет в фитнесе
Дмитрий Щеблицкий
Главный методист DDX Dzen, Участник научных конференций по физиологии человека
- 3+ лет преподавания
- 10+ лет в фитнесе и нутрициологии
Артём Опальницкий
Эксперт федеральных СМИ, автор публикаций в Известиях, Lenta, New Man Today. Автор подкаста «Построй своё тело»
- 9+ лет опыта в фитнесе
- 2+ года опыта преподавания
Анастасия Попова
Автор курса «Foot marathon», преподаватель лекций на темы женского здоровья в фитнесе, автор статей на DDX Dzen
Как проходит обучение
Посещай очные лекции
По выходным встречайся с преподавателями, разбирай теорию и задавай вопросы вживую
Изучай материалы онлайн
Смотри видеолекции, читай лонгриды и дополнительные материалы. К ним можно возвращаться в любое время
Отрабатывай навыки в зале
Практикуй технику упражнений, работай с оборудованием и разбирай реальные клиентские кейсы вместе с преподавателями
Закрепляй знания
Проходи тесты и выполняй практические задания: анализируй ситуации и проектируй тренировочные программы
Получай обратную связь
Преподаватели и наставники разбирают задания, отвечают на вопросы и помогают корректировать ошибки
Пройди итоговую аттестацию
Подготовься вместе с преподавателями, сдай итоговый экзамен и получи диплом о профессиональной переподготовке
Получи диплом о профессиональной переподготовке
Это официальный документ установленного образца, который принимают работодатели. Образовательная лицензия:№ Л035–01298-77/01336077 от 6 августа 2024 года.
Вопросы и ответы
Программа отлично подойдёт тем, кто только собирается стать фитнес‑тренером.
Уделяй больше внимания практике и не пропускай занятия. С остальным помогут практикующие фитнес-тренеры, которые будут сопровождать тебя на протяжении всего курса
Очные занятия проходят в Москве по субботам и воскресеньям, а регулярные зум-конференции с наставниками — по вторникам и средам в 19:00. Это помогает студентам комфортно обучаться офлайн без отрыва от работы и других занятий
Да. Ключевые лекции будут записаны в хорошем качестве. Их можно будет посмотреть, если ты пропустишь очное занятие или пересмотреть позже, чтобы повторить материал
Выпускники, успешно завершившие курс, гарантировано попадут на встречу с менеджером клуба DDX Fitness. При взаимной заинтересованности можно стать партнёром клуба и работать фитнес‑тренером
Итоговая аттестация будет проходить в очном формате. Каждый студент выбирает билет, где будут три вопроса. Два теоретических вопроса и один практический вопрос-разбор кейса